quarta-feira, 30 de abril de 2008

Os benefícios de um cochilo

No Washington Post, uma matéria sobre os benefícios da siesta. Eu apóio. Dormir 20 minutos após o almoço recarrega as energias. Um trecho: "Experiments conducted by Matthew A. Tucker of Harvard Medical School suggest that a 45-minute nap can enhance the ability to perform tasks relying upon memory. And Dimitrios Trichopoulos, also at Harvard, has found that among a sample of 23,000 adult Greeks, habitual nappers were 30 percent less likely to die of heart disease."

Um comentário:

Erika disse...

Ricardo, concordo com o estudo, pois meu pai, como bom espanhol, é adepto da siesta a vida toda. E é impressionante como ele recarrega a energia! O que eu acho mais engraçado, é que ele faz questão de vestir o pijama para dormir por apenas 20 minutos! Por outro lado, quando não dorme à tarde, fica mal-humorado e sem concentração.
um abraço!